Kapatmayın kendinizi eve!
Yok gerçekten depresyonun, iç sıkıntısının, bunaltının ve siz ne diyorsanız onun tedavisi yataktan çıkmamak değil.
Şimdi şöyle anlatayım; mekanizma olarak kendimizi dürtükleyebiliyoruz. Dürtünce de ayağa kalkabiliyoruz. Yani hiç ‘ ben yapamıyorum ki’ demeyin.
Bir defa yataktan çıkmak demek bir depresyon tanısında efsane bir aşama demek.
Bir defa yatak odasından oturma odasına geçmek demek, üfff??
Hele bir de sokağa çıkılıyorsa ? Aman yarabbi, iyileşme gelecek demektir.
Depresyon tanısına gerçekten aşina olmayanlar şu an beni anlamaz 🙂
Kendini depresyonda zannedenlere de ilaç söyleyebilirim. Ama öyle ama böyle; ya parka, ya markete, ya kısa mesafe yürüyüşe, ya bir mekana, ya bi arkadaşla buluşmaya ya da başka bişeylere… Dışarı çıkın ??‍♀️
Dışarda hayat var ??
Uzm. Psikolojik Danışman/ Klinik Psikolog/ Psikoterapist Songül Çavdar