3 Maddede İyi Bir To Do List (Yapılacaklar Listesi) Nasıl Olmalıdır?

Hemen hemen hepimiz bazı şeylere zaman şikayetçiyiz. Hep ‘zamanım yok’ şeklinde de iyi bir To Do List alışkanlığı kazanmış olmaktan bulamamaktan, hayatımızı düzene oturtamamaktan yakınıyoruz. Bunu her tekrarlayışımızda da bu duruma kendimizi daha çok inandırıyoruz. Zamanınızı düzenleyerek yapmak istedikleriniz için vakit ayırabilir ve veriminizi arttırabilirsiniz. Bunun yolu geçiyor. Peki hayatınızı düzene sokacak, veriminizi arttıracak ve yaşamınızı daha organize kılacak iyi bir To Do List nasıl olmalıdır?

1)HAZIRLADIĞINIZ LİSTE ULAŞILABİLİR OLMALIDIR!
İş yerinizde duran panoda ya da yanınızdan ayırmadığınız bir dosyada listenizi bulundurabilirsiniz. Defter kalem ikilisinden vazgeçemeyenler için bu durum çok da zor olmayacaktır. Telefonumuzu da yanımızdan ayırmadığımızı düşünürsek, telefon uygulamaları da bu anlamda işinizi kolaylaştıracak.

2)İÇERİKLERİNİZ ÖZNEL OLSUN!

To Do’larınızı kendinize özel çağrışımlarla maddelendirin. Ve öznel bir dil kullanın. Örneğin bir maddeyi ‘makale yazılması gerekiyor’ şeklinde değil de, ‘makale yazmam gerekiyor’ şeklinde yazarsanız daha verimli sonuçlar alacağınıza eminim.Bilinç dışımız ayrıntıyla değil ağızdan çıkan net cümle ile ilgilenir, o yüzden yazdıklarınız net ve kendinizle ilgili olursa sonuç almamak imkansız olacaktır Listenizi yaparken önem sıralaması işinizi daha da kolaylaştıracaktır.

3)LİSTEYİ ÜÇ PARÇAYA AYIRIN. !

◆Liste de ilk ayıracağımız bölüm MUST yani ‘KesinYapılması Gerekenler bölümü olarak düşünebilirsiniz. Bu kısım aslında aklınızda en çok yer eden işlerin yer aldığı kısım olacaktır.

◆ İkinci bölüm SHOULD, ‘Yapılması lyi Olur’ dediğiniz maddeleri bu başlık altına toplayabiliriz. Bu kısım eğer aynı gün içerisinde yapılmazsa diğer bir listenin MUST kısmında yer alabilecek maddeleri içerir.

◆ En son bölüm ise WANT, ‘Yapmak İstediklerim’ maddelerini içeren bölümdür. Burada kendinize ayırmak İstediğiniz vakti nasıl kullanacağınızı, etkinlikleri içeren maddeler yer alacaktır.Listeyi deftere, panoya ya da tahtaya hazırlamak istemeyenler için kolayca ulaşabileceğiniz telefon uygulamaları bulunuyor.Haydi bakalım, ertelemeci arkadaşlara kaçış kalmadı, güzel bir to do list yapma vakti!
.
.

.

Uzm.Psikolojik Danışman/ Klinik Psikolog/ Psikoterapist Songül Çavdar